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아침에 밥대신 그릭요거트 아침식사 했을때 배고프고 살빠진다
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45,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1649 kcal
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Grasa: 45,94g | Prot: 81,99g | Carbh: 234,78g.
Desayuno: 바나나, 파머스팬트리 스틸컷오트, 오징어젓갈, 멸치볶음, 찐감자, 단호박찜, 닭가슴살, 도토리묵, 깻잎장아찌, 두부, 현미밥, 아몬드, 김. Almuerzo: 막국수, 상추 샐러드와 야채 모듬, 쌈장, 비엔나, 돼지고기 구이, 순두부찌개, 밥. Cena: 찐감자, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 바나나, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 그릭요거트, 양상추, 찐단호박, 단감, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤, 사과, 호두. más...
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1682 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tienda de Comestibles - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bebefleur(아기꽃)
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