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Buen día,
Soy nueva en esta pagina así que necesito de su ayuda, espero llegar a mi meta
Saludos
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1142 kcal
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Grasa: 44,30g | Prot: 65,94g | Carbh: 124,83g.
Desayuno: Plátano. Almuerzo: Tacos o Tostadas con Frijoles, Queso, Carne, Lechuga, Tomate y Salsa, Carne Asada, Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: Calabaza Cocinada, Arroz con Leche. Pasa Bocas / Otros: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). más...
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3345 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Elíptica - 1 hora, Sentado - 11 horas, Descansando - 2 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Hola primero que nada felicidades por que tratar de bajar de peso no es nada facil, se necesita mucha fuerza de voluntad y apoyo de la gente que esta a tu alrededor :) mucha suerte y pues con toda la actitud ;3
29 nov. 14 por el miembro: AlexaX3
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Te deseo mucho éxito! :3 verás que lo lograrás n_n
29 nov. 14 por el miembro: - Lizeth
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29 nov. 14 por el miembro: MARICELAELI
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29 nov. 14 por el miembro: cucofato
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30 nov. 14 por el miembro: pepejorge
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01 dic. 14 por el miembro: mago.macias87
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Muchas gracias a Todos, pues e comenzado con toda la actitud, les ire informando como voy , excelente inicio de semana
01 dic. 14 por el miembro: Liribel
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Hola, pues apenas voy comenzando la semana y como ven pues no puedo comer muy saludable por mi trabajo como lo que puedo o lo que me preparan en casa pero por lo menos ayer comencé con un poco de ejercicio, espero eso sea suficiente, comenzare pensando cada semana o ustedes que me recomiendan, saben fui al medico y me dijo que mi problema no es que coma mucho si no que como solo una o dos veces al día y que debo comer mas veces, aunque yo creo que si como demasiado, pero espero funcione esta semana, saludos a tod@s y excelente inicio de semanita.
02 dic. 14 por el miembro: Liribel
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que bueno que estés empezando tu dieta, es bueno que hagas un menú de lo que vayas a comer en la semana cuidando las calorías. Compras y preparas todo en tu casa , así puedes seguir tu dieta en el trabajo.
02 dic. 14 por el miembro: k1ara
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Gracias por sus consejos, los tomare mucho encuenta
02 dic. 14 por el miembro: Liribel
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