Diario de John10251, 30 nov. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2014

75,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,1 kg. Aún para ir: 5,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2014:

1523 kcal

Grasa: 69,90g | Prot: 67,24g | Carbh: 134,84g. Desayuno: Great Value Spicy Pork Sausage Patty, Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread. Almuerzo: Potato Salad, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Cena: Turkey Breast Meat, Cooked Collards, Cranberry Orange Relish, Betty Crocker Sweet Potato Casserole with Marshmallow Topping. más...

1999 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Reproducción de Música - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

You're pretty amazing being able to maintain the way you do.

30 nov. 14 por el miembro: ClassicRocker

Thanks for the encouragement. I appreciate it. I have been working hard. Sometimes I think I have be putting a little too much energy into it but I feel so much better that I'm not ready to stop. I finally feel comfortable about buying smaller clothes. I would like to reduce my goal weight by five more pounds. ClassicRocker I have been watching your journey. Keep at it. Tracking is key...

01 dic. 14 por el miembro: John10251


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