Diario de mountainman2, 11 ene. 23

Good morning fat secret family hope all is well with uou and yours.found my sweet spot with calorie and workouts and am happy with results.hope you all have a great day.stay safe healthy and strong.

89,4 kg Disminuído hasta ahora: 24,0 kg.    Aún para ir: 0,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1347 kcal

Grasa: 38,82g | Prot: 112,84g | Carbh: 140,28g.   Desayuno: Tyson Foods Chicken Breast Patty, Dave's Killer Bread Plain Awesome Bagels, Quaker Instant Grits - Butter, Coffee. Almuerzo: Chicken Wing (Skin Eaten), Koch Foods Boneless Skinless Chicken Breast . Cena: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz). Pasa Bocas / Otros: Great Value Organic Chia Seeds, Chiquita Banana. más...

2848 kcal

Ejercicio: Cocinar - 6 horas, workout - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...