Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2023
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 29,4 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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970 kcal
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Grasa: 60,99g | Prot: 70,86g | Carbh: 53,61g.
Desayuno: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Almuerzo: Kirkland Signature Canned Chicken, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Hellmann's Real Mayonnaise. Cena: Jason's Deli Cherry Tomatoes, Young Green Onions, Golden Corral Spring Mix Lettuce, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette. Pasa Bocas / Otros: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Coffee, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Fat Bomb Peanut Butter Cup, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Harry & David Dark Chocolate Truffles. más...
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2603 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yearofhealth2023
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