Diario de BMax666, 05 feb. 23

209.6 lbs total
30.6% fat
36.1% muscle.

Identical stats the last 3 days.
Another maintenance day.
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Exercise Journal:

3x15 low machine row
4x12 close grip lat pull-downs
30 rep rope climbs
4x15 T-bar rowing
4x15 rear machine flyes

95,1 kg Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.    Aún para ir: 11,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2835 kcal

Ejercicio: Traspala Nieve - 8 minutos, Lavar Platos - 7 minutos, Cocinar - 12 minutos, Conduciendo - 1 hora y 17 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 36 minutos. más...