Diario de APhoebe, 15 feb. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2023

56,8 kg Disminuído hasta ahora: 20,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 febrero 2023:

2546 kcal

Grasa: 111,34g | Prot: 110,03g | Carbh: 280,70g. Almuerzo: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Kraft Original BBQ Sauce, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing. Cena: Applesauce cinnamon pbj cake, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Myprotein Impact Whey Isolate, Milk (Nonfat). más...

2149 kcal

Ejercicio: HIIT - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Apple Health - 23 horas y 15 minutos. más...

Perdiendo 3,7 kg a la Semana

41 Seguidores Apoyo

Comentarios

nice!

15 feb. 23 por el miembro: sandyeg

Wow!! 45lbs!?!? 😮😃👍 How does it feel? Like what is the biggest thing you notice losing that much weight!?!?

15 feb. 23 por el miembro: Runs4Fitness

Thanks! Mostly I notice I’m so much more comfortable now. My elastic doesn’t painfully cut through my middle when I’m sitting and when I exercise I don’t have the extra stuff bouncing around. Those memories are still pretty fresh.. must’ve made an impact. I guess i didn’t realize just how depressed I was until it started to lift. The new lifestyle in fact gave me a new life. ☺️

16 feb. 23 por el miembro: APhoebe

Great work!

16 feb. 23 por el miembro: rhondaslim

Thank you Rhonda 😊

16 feb. 23 por el miembro: APhoebe


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