Diario de mrkelso, 20 feb. 23

Less than six months from 63rd birthday. 220 lbs. Let's go for 180.

99,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 20,4 kg.    Dieta seguida: No Aplica.

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1127 kcal

Grasa: 45,79g | Prot: 71,88g | Carbh: 95,95g.   Desayuno: Butter (Salted), Quaker Old Fashioned Grits. Almuerzo: Gulden's Spicy Brown Mustard, Vienna Sausage (Canned), Best Yet Original Saltine Crackers. Cena: Texas Roadhouse Oven Roasted Chicken Quarter. más...

2480 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...