Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2023
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1619 kcal
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Grasa: 40,67g | Prot: 175,77g | Carbh: 145,08g.
Desayuno: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cauliflower, Egg, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Mushrooms. Almuerzo: Great Value Frozen Pineapple Chunks, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Lactaid 100% Lactose Free Reduced Fat Calcium Fortified Milk, Egg, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Frozen Blueberries. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. más...
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3171 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Pesas - 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 41 minutos, Descansando - 9 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de BMax666
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