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Me estanque, mas ejercicio o mas verduras y cero alcohol. hasta bajar minimo un kg
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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976 kcal
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Grasa: 43,78g | Prot: 58,36g | Carbh: 69,89g.
Desayuno: Semillas Secas de Chía, Queso Fresco, Bimbo Multigrano. Almuerzo: Nuez, Ensalada de Verduras Mixtas, Pierna de Pollo. Cena: Cerveza Ligera, Yoplait Yogurt Estilo Griego. más...
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1743 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Asi sucede en algunas ocasiones pasan los dias y nomas no se ve avance, es mejor decir en los proximos 5 dias bajare un kilito a ver todos los kilos que aun faltan para el objetivo al menos se ve el avance lento pero gradual. Ya casi lo logras colega solo 3.300 Kgs y lograras tu objetivo asi que a darle al ejercicio.
26 ene. 15 por el miembro: Alejandro198216
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Peso Histórico de ozylope
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