Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2023
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145 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 45 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1124 kcal
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Grasa: 53,54g | Prot: 106,73g | Carbh: 52,84g.
Almuerzo: Tacos Dorados, Jaiba. Cena: San Juan Claras de Huevo, Cebollas, Tomates, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Aguacate, FUD Cuida-T Salchicha de Pavo, Huevo Revuelto, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Pistaches de California, Gloria Mantequilla sin Sal. más...
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4103 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de jhonny90
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