Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2015
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74,0 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1858 kcal
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Grasa: 70,55g | Prot: 107,73g | Carbh: 199,76g.
Desayuno: Cooked Egg White, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kroger Turkey Sausage Patties, Strawberries, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Almuerzo: Great Value White Corn & Black Bean Salsa, Santitas White Corn Tortilla Chips, Jell-O Lime Gelatin Dessert, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Cena: Lentil Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Wing (Skin Eaten), Olafsons Naan Bread. Pasa Bocas / Otros: Sam's Choice Mountain Trail Mix. más...
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1965 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de John10251
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