Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2023
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1537 kcal
|
Grasa: 51,12g | Prot: 114,49g | Carbh: 159,00g.
Desayuno: Piña, Salsa, Café con Leche Descremada, Clara de Huevo, Huevo. Almuerzo: La Villita Queso Manchego , San Rafael Jamón de Pierna Real, Mayonesa, Baguette. Cena: La Villita Queso Manchego , Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aguacates, Tilapia (Pez). Pasa Bocas / Otros: Lala Leche Light Baja en Grasa, Birdman Proteína en Polvo. más...
|
|
2684 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rubivalles
|