|
Сижу пока на поддержке. В четверг кончается отдых, начну тренить и дальше сушиться
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2016 kcal
|
Grasa: 62,18g | Prot: 164,19g | Carbh: 196,46g.
Desayuno: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Куриное Филе Вареное. Almuerzo: Кокосовая Стружка, Сухие Семена Чиа, Арахис, Орехи Кешью, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан. Cena: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Куриное Филе Вареное. Pasa Bocas / Otros: Nestle Хрутка Какао-Напиток, Фишка Сухарики со Вкусом Краба, Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, Happy Corn Попкорн Фруктовый Микс. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|