Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2023
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 31,2 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2280 kcal
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Grasa: 81,32g | Prot: 214,76g | Carbh: 173,67g.
Desayuno: Sweet Cherries, Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Chicken Breast Meat, Haricot Beans (Mature Seeds, Sprouted), Semi-Skimmed Milk, Greggs Black Coffee Large Decaf, Tabasco Sauce. Almuerzo: Tesco Semi-Skimmed Milk, Trek Cocoa Coconut Protein Flapjack. Cena: Chicken Breast Meat, Asda Whole Milk, Bernard Matthews Chicken Breast Chunks. más...
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2346 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Pesas - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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