Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2023
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73,0 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2493 kcal
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Grasa: 85,78g | Prot: 181,46g | Carbh: 238,15g.
Desayuno: Semi-Skimmed Milk, Oats, Pink Sun Natural Whey Protein Isolate, Tesco Demerara Sugar, Coffee. Almuerzo: Tesco Skimmed Milk, Trek Cocoa Oat Protein Flapjack. Cena: Prawns. Pasa Bocas / Otros: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Trek Power Millionaire Shortbread. más...
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2162 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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