Diario de mountainman2, 16 dic. 23

weight up a tad salty food and strength training no big deal walk planned later this morning after slow start to day.have a great day fat secret.stay safe healthy and strong.

82,6 kg Disminuído hasta ahora: 30,8 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2084 kcal

Grasa: 93,00g | Prot: 106,67g | Carbh: 212,61g.   Desayuno: Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Coffee, L'oven Fresh Everything Bagel, Egg, Appleton Farms Turkey Bacon, Extra Virgin Olive Oil. Almuerzo: Giovanni Rana Meat Lasagna, Better Body Foods Organic Chia Seeds. Cena: Lipton Sweetened Iced Tea, Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Cut Green Beans, Cooked Summer Squash, Great Value Premium Macaroni & Cheese Dinner, Kirkwood Garlic & Herb Seasoned Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Planters Mixed Nuts, Millville Protein Chewy Bars - Dark Chocolate Peanut Butter, Gala Apples. más...

2294 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...