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21 dic. 23
Diario de liv001, 21 dic. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2023
59,3 kg
Disminuído hasta ahora:
25,0 kg
.
Aún para ir:
4,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 diciembre 2023:
1568 kcal
Grasa: 101,48g | Prot: 133,10g | Carbh: 38,06g.
Desayuno:
Perfect Gems Pomegranate Arils, Kirkland Signature Chia Seeds, Vital Proteins Beef Gelatin, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Avocados.
Cena:
Foster Farms Organic Ground Turkey 93% Lean, Chicken Stock, Kirkland Signature Organic Chicken Stock.
Pasa Bocas / Otros:
Peanuts, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Meijer Brazil Nuts, Vital Proteins Beef Gelatin.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
28 Seguidores
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Comentarios
Good job!
21 dic. 23 por el miembro:
-MorticiaAddams
It was OMAD again. I ate a lot of turkey meatball soup but little else
21 dic. 23 por el miembro:
liv001
Your doing great liv001
21 dic. 23 por el miembro:
buenitabishop
Nice!
21 dic. 23 por el miembro:
Diana 1234
Woohoo, there's that .6. Much better than a gain
21 dic. 23 por el miembro:
AncientHippie
Who knew that 0.6 can feel so good? We all do. 😀 Way to go!
22 dic. 23 por el miembro:
deb4422rah
Nice job!
22 dic. 23 por el miembro:
ZenusWarriorPrincess
Today it was no movement. But I was pleased. Totally expected to go up 0.6
22 dic. 23 por el miembro:
liv001
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