|
after maintenance kcals - leg day
|
71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1914 kcal
|
Grasa: 57,27g | Prot: 186,40g | Carbh: 155,02g.
Desayuno: Coffee, Total 0% Greek Yoghurt. Almuerzo: Tesco Baby Plum Tomatoes, Schar Foldable Flatbread, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat. Cena: Semi-Skimmed Milk, Bulk Powders Vegan Protein Powder Vanilla, Tesco Value Porridge Oats. Pasa Bocas / Otros: Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Nairn's Cheese Oatcakes. más...
|
|
1957 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|