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this small uptick is expected since I am lifting again regularly.
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 31,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2131 kcal
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Grasa: 71,35g | Prot: 162,39g | Carbh: 220,34g.
Desayuno: Food Lion Peanut, Dark Chocolate & Almond Chewy Protein Bars, Simply Nature Graintastic 21 Whole Grains & Seeds Bread, Aldi Classic Guacamole, Dole Bananas, Extra Virgin Olive Oil. Almuerzo: Great Value Frozen Cut Green Beans, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots , Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Elevation Whey Protein Blend Chocolate. Cena: Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Pasa Bocas / Otros: Better Body Foods Organic Chia Seeds. más...
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2559 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 4 horas, Conduciendo - 44 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 9 horas y 51 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
15 ene. 24 por el miembro: sk.17
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Yeah sk17 making big gains in all of life now no more looking back
15 ene. 24 por el miembro: mountainman2
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Peso Histórico de mountainman2
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