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half hour elliptical after back & biceps workout
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2148 kcal
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Grasa: 82,59g | Prot: 183,23g | Carbh: 166,80g.
Desayuno: White Rice, 365 Collard Greens, La Mexicana Hot Salsa, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Egg, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Corn Tortilla, Avocados, Mayonnaise, Salmon. Cena: Butter, White Rice, Great Value Frozen Broccoli Cuts, Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Sabra Classic Hummus, Carrots, Honeycrisp Apples. más...
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2686 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de BMax666
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