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4:00
体重64.2kg
体脂肪率24.3%
筋肉量46.1kg
¬＝｜oO(4日間、物凄く飲み食いしてグータラしましたが体重はこの程度しか増えません。
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3249 kcal
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Grasa: 173,10g | Prot: 182,08g | Carbh: 240,70g.
Desayuno: ミツカン ほね元気, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: 吉野家 牛丼特盛, 吉野家 みそ汁, 生卵. Cena: 酢豚, マグロの刺身, 鯖の塩焼き, 大根おろし. Pasa Bocas / Otros: ローソン Lチキ レッド, ローソン Lチキ レッド. más...
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Ganando 3,1 kg a la Semana
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