|
Ну вот, напила наела обратно) Визуально не сильно отекла. Начала недельный отдых от тренировок. Колю курс витаминов группы Б. Думаю, моя ЦНС перегрузилась, поэтому начались опять проблемы со сном, сладостями и усталость дикая с самого утра. Сегодня чувствую себя лучше, спала покрепче.
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1995 kcal
|
Grasa: 40,50g | Prot: 141,40g | Carbh: 280,71g.
Desayuno: Молочная Станция Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Молочная Станция Ряженка 3,2%, Ип Мхитарян Матнакаш. Almuerzo: Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки. Cena: Станция Молочная Молоко Топленое, Станция Молочная Молоко 2,5%, Gold Food Финики Сушеные. Pasa Bocas / Otros: Мясберри Перец Фаршированный Куриным Фаршем. más...
|
Ganando 11,9 kg a la Semana
|