Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2024
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2112 kcal
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Grasa: 60,80g | Prot: 214,67g | Carbh: 190,81g.
Desayuno: Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Banana, Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets), Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk. Almuerzo: WinCo Foods Chunk Chicken Breast, Apples. Cena: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Bananas, Chicken Breast, Cucumber (with Peel), WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Plain, Kraft Creamy Caesar Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Oranges, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Chocolate Chip Cookie, Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar. más...
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3066 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 24 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 26 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de BMax666
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