Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2024
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1769 kcal
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Grasa: 56,99g | Prot: 206,08g | Carbh: 116,39g.
Desayuno: Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Lactaid Protein 2% Reduced Fat Milk. Almuerzo: Fat Free Greek Yogurt, Cucumber (with Peel), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Vegetable Oil, Bob Evans Egg Whites 100% Liquid, Mushrooms, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg, No Name 2% Cottage Cheese. más...
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2655 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de BMax666
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