Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2024
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1990 kcal
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Grasa: 85,37g | Prot: 106,17g | Carbh: 205,65g.
Desayuno: DM Leinsamen Geschrotet , Brombeeren, Gekochtes Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkorn Urtyp (62g), Mozzarella, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Möhren, Rote Paprika, Seeberger Walnüsse, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Blaubeeren, Banane. Almuerzo: Tomatenmark, Petersilie, REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), REWE Bio Mozzarella, Mazola Keimöl, Hähnchenbrustfilet, ORO di Parma Passierte Tomaten , Knoblauch, Rote Zwiebeln, Getrocknete Tomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Vollkornnudeln. Cena: Lindt Schokolade 90%. más...
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2612 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 34 minutos, Descansando - 5 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Jetzt legst du einen spürt hin Richtung 70 kg.
Ich freue mich sehr für dich 🍀💪🌻
17 mar. 24 por el miembro: Brigitte. G
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Dankeschön Brigitte 🤗 ich freue mich auch sehr – so gut im Flow war ich noch nie und jetzt heißt es dabei zu bleiben 😊
17 mar. 24 por el miembro: RichardRound
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17 mar. 24 por el miembro: willivogel21
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17 mar. 24 por el miembro: RichardRound
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Super das ist jede Menge die du an Gewicht verloren hast 😉
17 mar. 24 por el miembro: Buddy liebling
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Dankeschön Buddy 😊 Ja, das sind jetzt 4,6 Kg seit Anfang des Jahres 😀
17 mar. 24 por el miembro: RichardRound
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Glückwunsch 🎉 das geht ja echt flott bei Dir 😃
18 mar. 24 por el miembro: Frau268
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18 mar. 24 por el miembro: Rose.blume
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Dankeschön Frau268 und Rose 😊 ja, schön zu sehen dass sich das Defizit und die viele Bewegung auszahlt 😃🙌
18 mar. 24 por el miembro: RichardRound
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Peso Histórico de RichardRound
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