Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2024
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2215 kcal
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Grasa: 78,07g | Prot: 221,48g | Carbh: 186,42g.
Desayuno: Fried Tofu, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Great Value 100% Liquid Egg Whites. Cena: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Zoi Greek Yogurt Traditional Style Plain Yogurt, Hummus, Baby Carrots, Foster's Pickled Asparagus. Pasa Bocas / Otros: Apples, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Navels Oranges, Tillamook Zero Sugar Beef Jerky. más...
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3527 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 58 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 9 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de BMax666
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