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Muscle up
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 30,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1652 kcal
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Grasa: 73,10g | Prot: 106,90g | Carbh: 146,50g.
Desayuno: L'oven Fresh Whole Grains 12 Grain Bread, Kirkwood Breaded Chicken Breast Fillets, Calavo Guacamole Single Serve, Season's Choice Hash Brown Patties, Coffee, Extra Virgin Olive Oil. Almuerzo: Baked or Broiled Fish, Kroger Beef Flank Steak. Cena: White Rice, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Vegetable Spring Roll, Smithfield Boneless Pork Shoulder Butt Roast, Pepperidge Farm White Sliders Mini Buns. más...
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2845 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 35 minutos, Conduciendo - 44 minutos, Cocinar - 6 horas, Descansando - 8 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de mountainman2
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