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Body fat 26.4%
subcutaneous fat 18.9%
fat mass 54.0lbs
muscle mass 140.2lbs
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92,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3085 kcal
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Grasa: 103,83g | Prot: 271,17g | Carbh: 275,22g.
Desayuno: Coffee (French Flavor Powder, Instant, with Sugar), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Banana. Almuerzo: Blueberries (Unsweetened, Frozen), No Name 2% Cottage Cheese. Cena: Beef Steak, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Dare Breton Multigrain Crackers, Kirkland Signature Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Chicken of the Sea Sardines Mediterranean Style, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Apples, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. más...
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3467 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de BMax666
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