Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2024
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92,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2462 kcal
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Grasa: 84,86g | Prot: 239,71g | Carbh: 191,19g.
Desayuno: Banana, Broccoli, Mushrooms, Egg, Bob Evans Egg Whites 100% Liquid, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Honeycrisp Apples, WinCo Foods Chunk Light Tuna in Water. Cena: Asparagus, Target 85/15 Ground Beef, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Honeycrisp Apples. más...
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4236 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pesas - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 1 minuto, Descansando - 7 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de BMax666
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