Diario de suma-ya-c, 04 may. 24

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Leg day yesterday. Crawling to work today! @Anne, needed the full 2 minutes rest. Definitely don’t need it for upper body. The weight loss is due to diet, not PT. But I’m hoping this makes me stronger 🦾🦾. Have a fabulous weekend FS.

59,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg. Aún para ir: 9,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 mayo 2024:

1473 kcal

Grasa: 41,73g | Prot: 76,18g | Carbh: 207,28g. Desayuno: Nescafe Salted Caramel Mocha , Milk (Whole Milk) , Sugar. Almuerzo: Courgette, Sainsbury's Microwave Basmati Rice. Cena: Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. Pasa Bocas / Otros: Medjool Dates . más...

1449 kcal

Ejercicio: Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Doing great 😊 crawling burn calories too 🤪

04 may. 24 por el miembro: adpreso

😂😂I thought you’d still be unconscious

04 may. 24 por el miembro: suma-ya-c

😂😂 it’s the jet lag that’s otherwise I would be.

04 may. 24 por el miembro: adpreso

What jet lag? There’s barely a time difference 😆

04 may. 24 por el miembro: suma-ya-c

😂😂well I’m up an hour early

04 may. 24 por el miembro: adpreso

Great to hear that you are able to listen to your body and adjust to suit. It's called the mind muscle connection and its an important part of training. Well done, girl 🙂

04 may. 24 por el miembro: Anne_145

Nice going!💪👍 Hope you have a fab weekend too, Suma! x

04 may. 24 por el miembro: Nikina70

@Ad hope you’ve been at boot camp 🤨

04 may. 24 por el miembro: suma-ya-c

@Anne…thanks☺️. I’m only going to PT twice a week for a 60minute session each time and also going for a 60minute cardio in the middle. It’s all I seem able to manage at the moment. Will see how this month goes.

04 may. 24 por el miembro: suma-ya-c

Cheers Nikina. I wish I had your discipline to be self-motivated but I just don’t…we’ll not yet anyways x

04 may. 24 por el miembro: suma-ya-c

*well not we’ll

04 may. 24 por el miembro: suma-ya-c

Nope 😂. But i have been for a little walk. ☺️

04 may. 24 por el miembro: adpreso


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