Diario de John10251, 14 ago. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2015

72,1 kg Disminuído hasta ahora: 11,8 kg. Aún para ir: 1,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 agosto 2015:

1685 kcal

Grasa: 86,01g | Prot: 73,29g | Carbh: 156,65g. Desayuno: Deviled Egg, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice. Almuerzo: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Bolthouse Farms Daily Greens. Cena: Chick-fil-A Side Salad, Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Oreo Golden Oreo, Great Value Party Peanuts. más...

2216 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 2 horas, Reproducción de Música - 2 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana