Diario de John10251, 01 sep. 15

My food intake has been OK but I haven't been able to get my steps in for a couple of days. I am feeling a little better in the soreness department but my weight is a little heavier...

71,9 kg Disminuído hasta ahora: 12,0 kg.    Aún para ir: 1,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1595 kcal

Grasa: 93,47g | Prot: 87,26g | Carbh: 109,07g.   Desayuno: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Almuerzo: Frito-Lay Frito Scoops, Deviled Egg. Cena: Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Vinaigrette Dressing, House Salad, Chicken or Turkey Salad. Pasa Bocas / Otros: Graham Crackers, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. más...

2066 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Reproducción de Música - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...