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Me dio trsteza el solo bajar menos de un kilo en un mes y me valio y comi. Hoy retomo vamos con todo.
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96,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 85,41g | Prot: 89,12g | Carbh: 330,94g.
Desayuno: Sandwich, Café con Leche. Almuerzo: Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Cena: Yoplait Yogurt Natural, Amaranto, Plátano, Manzana, Té (Infusión), Arroz a la Mexicana, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tortilla de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Jícama, Betabel, Zanahoria. más...
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2358 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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