Diario de lettygaylor, 13 ene. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2016

72,4 kg Disminuído hasta ahora: 54,6 kg. Aún para ir: 2,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2016:

800 kcal

Grasa: 30,20g | Prot: 60,65g | Carbh: 70,12g. Desayuno: Chobani Simply 100 Mango Passion Fruit, Water. Almuerzo: Fried Battered Beef Steak, Water. Cena: Healthy Choice Cafe Steamers Grilled Chicken Pesto with Vegetables, Water. Pasa Bocas / Otros: equate Fiber Powder, Water. más...

2308 kcal

Ejercicio: Yoga - 20 minutos, Zumba - 45 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Nice loss. :)

13 ene. 16 por el miembro: jmb3450

Nice Job!! :)

13 ene. 16 por el miembro: pwrestlephoto

Congratulations - Everyone seems to be working to working off the holidays. Keep up the great work. Hope all is well on the 12 week challenge

13 ene. 16 por el miembro: mattstoc

Now that's getting back on it and to it!! Got any more 5Ks coming up?

13 ene. 16 por el miembro: losinit1655

Outstanding.

13 ene. 16 por el miembro: stephen hollingsworth

Outstanding!!! I see Blue in your future...

13 ene. 16 por el miembro: John10251

You are beautiful and an inspiration! I'm sure your little girl is proud of you!

13 ene. 16 por el miembro: OutlanderFan

This weekend I have a Zumba JAM which is where we learn 4 to 5 new choreos to add to our classes. It's basically a three hour dance session. Then in February I have another JAM. And I do have a 5K coming up in April. The Insane Inflatable Run!!! I'm super pumped!

15 ene. 16 por el miembro: lettygaylor


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