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Julesy702
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28 ene. 16
Diario de Julesy702, 28 ene. 16
Perfil de Julesy702
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I've been working really hard to stick to my calorie budget. I give myself treats now and then..so I don't feel deprived. working standing on my feet is really helping. I've been trying to do 20 min of weight training and 30 minutes on treadmill 4 days a week. it's working thus far. wedding is a month away...can I keep it up?
56,3 kg
Disminuído hasta ahora:
9,4 kg
.
Aún para ir:
1,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 enero 2016:
1825 kcal
Grasa: 66,25g | Prot: 111,00g | Carbh: 195,00g.
Desayuno:
Kraft American Cheese Slice, Sunny Farms Jumbo Egg, Boca All American Classic Meatless Burgers, V8 Low Sodium V8 100% Vegetable Juice.
Almuerzo:
Crystal Farms Reduced Fat Mexican Style 4 Cheese Blend, Daisy Light Sour Cream, Stagg Turkey Ranchero Chili with Beans.
Cena:
Pizza Hut 14" Large Italian Sausage & Red Onion Hand-Tossed Style Pizza.
Pasa Bocas / Otros:
Open Nature Blueberry Greek Frozen Yogurt Bar, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Freshire Farms Baby Cut Carrots.
más...
1405 kcal
Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
11 Seguidores
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Comentarios
YES you can!
28 ene. 16 por el miembro:
kpwcalories
Absolutely!
28 ene. 16 por el miembro:
TheLovelyMrsG
I also treat myself so I don't feel deprived.
28 ene. 16 por el miembro:
HealthFreak100
One month? You've got this!
28 ene. 16 por el miembro:
soonsoonsoon
Nice!
28 ene. 16 por el miembro:
slimjim21
congrats and best wishes!!!
28 ene. 16 por el miembro:
RkTkFx
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