Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2016
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120 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1515 kcal
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Grasa: 86,33g | Prot: 63,85g | Carbh: 115,82g.
Almuerzo: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Tortillas de Harina, Aderezo de Ensalada Ranch. Cena: Campbell's V8 Splash Zanaranja, Salchicha o Perro Caliente en Pan. más...
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4111 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Manejar - 1 hora. más...
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peso estable
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