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Ayer conseguí controlarme en todas las comidas. Incluso en el descanso no me tomé los pinchos de tortilla y bizcochos que ponen. Lo que me animó fueron los apoyos que encontré por aquí. Gracias!
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1742 kcal
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Grasa: 47,70g | Prot: 62,57g | Carbh: 265,21g.
Desayuno: Larsa Leche Semidesnatada, Bizcocho. Almuerzo: Pan Blanco, Chorizo, Hacendado Garbanzos con Espinacas. Cena: Larsa Yogur con Cereza, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Pan Blanco, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
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2755 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Natación (Lento) - 15 minutos, Natación (Rápido) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 6 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Ánimo!! Resisistir la tentación es un gran paso!! Estamos tod@s en el mismo barco, es bueno apoyarse para conseguir objetivos!!
04 feb. 16 por el miembro: th.ciru
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Genial! 🙌🙌 Esos días perfectos son una gran motivación para continuar, verdad? Sí se puede! 💪
04 feb. 16 por el miembro: EvaSieteTres
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