Diario de Alnona, 04 feb. 16

Shopped my butt off yesterday....well not off. Four senior citizen shopping....then mine own. Thought I would have lost pounds..nope..just ounces. Sa L'vie.

101,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 17,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1224 kcal

Grasa: 38,39g | Prot: 97,93g | Carbh: 129,83g.   Desayuno: Coffee with Milk, Cascadian Farm Apple Crisp Protein Granola, Aquafina Water (16.9 oz), Dannon Light & Fit Greek Chocolate on Top Banana. Almuerzo: Hard-Boiled Egg, Minute Maid 100% Orange Juice, General Mills Chex Mix Traditional, President Feta Spreadable Cheese. Cena: Swiss Premium Diet Iced Tea with Lemon Flavor, Green String Beans, Wegmans Organic Grass Fed Beef Tenderloin Steak. Pasa Bocas / Otros: Cascadian Farm Apple Crisp Protein Granola, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Caramel Apple Pie, Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Custard or Cream Filled Eclair. más...

3947 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Squats - 10 minutos. más...