Diario de debrafrederick, 23 mar. 16

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YaY! Still moving down!

102,2 kg Disminuído hasta ahora: 36,1 kg. Aún para ir: 20,6 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 23 marzo 2016:

1434 kcal

Grasa: 117,72g | Prot: 69,69g | Carbh: 17,73g. Desayuno: Magic Bullet Coffee, Skinnygirl Stevia Extract, Friendly Farms Heavy Whipping Cream, Coffee. Almuerzo: America's Choice Natural Almonds. Cena: Great Value Ranch Dressing, Roma Tomatoes, Red Leaf Lettuce, Chicken Out Rotisserie 1/4 White Chicken with Skin. más...

4051 kcal

Ejercicio: Siega del Césped - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana