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John10251
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14 abr. 16
Diario de John10251, 14 abr. 16
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This day has started well. I got up this morning. That's always a good start and an unearned blessing. Yesterday I was almost at my limit in weight. Today I have a little wiggle room. Keep pressing on...
69,5 kg
Disminuído hasta ahora:
14,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 abril 2016:
2017 kcal
Grasa: 98,31g | Prot: 87,17g | Carbh: 200,10g.
Desayuno:
Bolthouse Farms 100% Carrot Juice, Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White.
Almuerzo:
Frankfurter or Hot Dog on Bun, TGI Friday's Cheddar Cheese Jalapeno Poppers, Alexia Onion Rings - Crispy Golden Onions with Sea Salt.
Cena:
Apples, Green String Beans, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Pork Chop (Lean and Fat Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Frito-Lay Frito Scoops, Delacre Coconut Thins.
más...
2975 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 1 minuto, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 44 minutos.
más...
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Doing great John.
14 abr. 16 por el miembro:
jmb3450
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