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Lo que me llevo a la acumulación rápida, fue el comer comida de la calle durante una semana y casi nada de actividad física por falta de tiempo.
apartir de hoy haré el registro de mis comidas como lo hice al principio y del mismo modo...inicio mi ejercicio desde moderado para aclimatar mi cuerpo.
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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791 kcal
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Grasa: 19,29g | Prot: 28,64g | Carbh: 140,67g.
Desayuno: Café, Espinacas, Mayonesa (Baja en Calorías Libre de Colesterol), Jamón de Pavo, Champiñones, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Plátano. Almuerzo: Alpura Yogurt de Fresa, Kellogg's Special K Original, Pimiento Rojo, Espinacas, Cebollas, Tomates, Pepino (Pelado), Quinoa (Cocida). Pasa Bocas / Otros: Lala Crema Light, Susalia Totopos de Maíz con Nopal. más...
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1529 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 17 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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