Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2016
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112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 60,97g | Prot: 100,28g | Carbh: 129,01g.
Desayuno: Yoplait Yogurt Natural, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel, Melón. Almuerzo: Aderezo de Ensalada Ranch, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada, Verduras al Vapor. Cena: McDonald's Ensalada Grill, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). más...
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4023 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Elíptica - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Manejar - 1 hora, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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