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La pura indisciplina ...
Bienvenido ayuno intermitente.
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1600 kcal
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Grasa: 71,32g | Prot: 166,83g | Carbh: 69,63g.
Desayuno: Pan Tostado Multigrano, Frijoles Cocidos, Herdez Atún en Agua, Café, Huevo Revuelto, Aceite de Oliva. Almuerzo: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pargo (Pescado) (Especies Mezcladas), Lechuga. Cena: Tortilla de Maíz, SuKarne Arrachera Marinada. más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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