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Estoy estancado, consumiendo 2000 calorias diarias y no he podido bajar de los 82 kilos...bueno, tambien ya no he corrido los 5km 3 veces a la semana. Necesitare bajar mi consumo de calorias o solo debo comer mas proteinas?
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1714 kcal
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Grasa: 46,42g | Prot: 39,14g | Carbh: 289,52g.
Desayuno: coffee, splenda, cafe, Kellogg's Nutri-Grain Frutela Mora Azul, coffee, splenda, cafe, Marinela Chocorroles, Melón, Sandía. Almuerzo: Pepsi Pepsi, Mission Tostadas de Maiz, Pozole. Cena: Plátano, Nutrileche Leche Light, Nestlé Cereal Fitness Fruits. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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