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Es gracioso. Si no pongo cosas como que me odio o así, nadie me apoya jajaja ja osea que tengo que escribir ME ODIO SOY UNA MALDITA GORDA ASQUEROSA, para llamar su atención. Ya no me quieren, verdad? Snif Snif
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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440 kcal
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Grasa: 12,26g | Prot: 24,27g | Carbh: 60,50g.
Desayuno: Queso Americano, Queso Panela, Pan Integral. Almuerzo: Soja Texturizada, Arroz Amarillo. Cena: Arroz Amarillo. más...
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peso estable
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 Comentarios
Jaja, no inventes mujer.
Oye, es enserio que tienes tu meta de calorías al día en 500?? Es MUUUY poco lo que comes. Mejor incorpora ejercicio diario (30 min) y así puedes meter más alimentos, pero seguir bajando.
22 jun. 16 por el miembro: sofis_ticada
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Lo tengo así para marcar las 500 a la mitad de la tarde, luego consumo el resto. Es una técnica que me ha funcionado
23 jun. 16 por el miembro: Grizteodia
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¿Y en realidad cuántas consumes? dime que mil al menos, porque si no le estarás haciendo daño a tu cuerpo y eso no está chido =(
cuídate mucho, la cosa no es sólo estar delgada, sino saludable !
26 jun. 16 por el miembro: Brizky
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27 jun. 16 por el miembro: Grizteodia
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Pues para el peso que tienes creo que está bien, ya sólo modera tus macros =)
Tal vez 30% de proteína, 20% de grasa y 50% de carbohidratos
Yo los carbohidratos estoy tratando de que sean menores del 50% porque tengo resistencia a la insulina, pero si tú no tienes esas cosas, pues ese porcentaje apenas estaría bien =)
28 jun. 16 por el miembro: Brizky
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Peso Histórico de Grizteodia
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