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Yeah nigga madafakas!
Cómo lo hice? no sé. Gracias al vegetarianismo que me respalda y a sus consejos, amiguitos, no los sigo todos pero al final del día hago una mezcla de lo más importante de sus consejos e intento ponerlos en practica.
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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525 kcal
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Grasa: 20,77g | Prot: 16,37g | Carbh: 71,29g.
Desayuno: Sánduche de Queso. Almuerzo: Philadelphia Queso Crema, Frijoles Cocidos, Pan Tostado Multigrano. Pasa Bocas / Otros: Mangos. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Eres muy linda, que bueno que no estas logrando este objetivo, cuentas con mi apoyo :)
01 jul. 16 por el miembro: MrBridge
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La verdad es que tu me has apoyado más que nadie, amor mio. Te adoro.
01 jul. 16 por el miembro: Grizteodia
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Felicidades!
Sabes, leí que hacer un cheat meal ( http://saschafitness.com/cheat-meal-comida-trampa/ ) ayuda a no estancarse y creo que es verdad!
mientras tu comas saludable en la semana, puedes agarrar un día para comer "mal" y después volver a aplicarte y parece que funciona, lo he estado haciendo así y aquí andamos. Saludos!
03 jul. 16 por el miembro: Brizky
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Brizky, es una comida cheat meal, no todo un día. Y sí, es muy bueno incorporarlo, sobretodo para que no se haga pesada la dieta.
05 jul. 16 por el miembro: sofis_ticada
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jajaja correcto Sofis, es que escribió mi subconsciente xD
05 jul. 16 por el miembro: Brizky
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Normalmente si agarro una comida así India a la semana, el domingo regularmente, como una especie de descanso, esta chido porque también se siente como premio
08 jul. 16 por el miembro: Grizteodia
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