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500 grs nada más en 15 días, pero me doy por agradecida. Además se qué he ganado mucho músculo también. Ahí vamos, lento pero seguro.
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1558 kcal
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Grasa: 32,37g | Prot: 79,12g | Carbh: 250,19g.
Desayuno: Uva, Chocolate Negro 60% Cacao, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Light & Easy Claras de Huevo, Tao Pan Artesanal Macrobiotico. Almuerzo: ART Gelatina Art Light, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tomates, Cebollas, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Calabacitas. Cena: Zumo de Limón, Tomates, Cos o Lechuga Romana. Pasa Bocas / Otros: Enature Aceite de Coco Orgánico, Mangos, Quaker Hojuela de Avena Natural, Capuchino con Leche Descremada, Manzana Golden, Snowballs, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Té (Infusión), Amaranto, Sandía, Plátano. más...
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2508 kcal
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Ejercicio:
Baño - 15 minutos, Compras - 20 minutos, Ver TV - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Natación (Moderada) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Cocinar - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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