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21 % Grasa corporal
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2655 kcal
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Grasa: 88,71g | Prot: 150,23g | Carbh: 318,52g.
Desayuno: Pastel de Durazno, Tortillas de Harina, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos con Queso, Huevo Revuelto. Almuerzo: Caldo de Res, Peñafiel Manzana, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz. Cena: Charras Tostadas de Maíz, Atún en Agua (Enlatado), Caldo de Res. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Dark Chocolate, Zanahoria, Gatorade Gatorade. más...
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3117 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marquinho
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