Diario de mpadillag, 20 ago. 16

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Muy Poco a poco, pero sigo bajando

95,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 15,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 agosto 2016:

355 kcal

Grasa: 7,82g | Prot: 14,61g | Carbh: 56,26g. Desayuno: Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Nature Valley Barra de Granola. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Muy padreee!!! Vas muy bien... Mi propósito es llegar a los 50 esta semana, me faltan 600grs. Se dicen fácil pero es de igual de difícil como para una persona que quiere bajar de peso. Animo!!! Apoyemonos 👍

22 ago. 16 por el miembro: mpadillag

No se desanimen, tengan en cuenta que mientras mas grasa pierdan más difícil será perder la que falta

23 ago. 16 por el miembro: DerekM1911

wooow que motivador!

23 ago. 16 por el miembro: GinaMedina

Buenas como copio lo mismo de mi plan de dieta para todos los días

23 ago. 16 por el miembro: veronicaacevedo

No recuerdo como hacerlo, pero hay una opción de grabar comidas. Estas son comidas completas, por ejemplo si siempre te preparas la misma comida grábala, carne de res 150 grs, mezcla mixta la huerta 100 grs, arroz media taza. etc. Al día siguiente si comes lo mimso la incluyes en tu comida del día. Exito

25 ago. 16 por el miembro: mpadillag

Animo 👊🏼

25 ago. 16 por el miembro: Janetlove84

Hoy retomo, la rutina....exito!!!

29 ago. 16 por el miembro: Gerardo Ivan

Excelente Gerardo

30 ago. 16 por el miembro: mpadillag

Gracias por el animo de Todos. Se puede Claro que si!

30 ago. 16 por el miembro: mpadillag


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